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三伏天,室外作业当心这个病“夺命”

来源:工人日报客户端
2021-07-14 09:12:00

  原标题:三伏天,室外作业当心这个病“夺命”

  编辑:姬薇

  三伏天,酷暑时节,很多地区地表温度超过40度,建筑工人、冶金工人、清洁工、交警、快递骑手、运动员等人群在高温、高湿没有通风的环境下长时间进行户外作业、训练,往往是热射病的高发期。

  热射病是最严重的中暑,如果得不到及时科学有效地救治,死亡率高达60%以上。每年一到酷暑时节,在高温下作业发生热射病的例子很多见,有的因为救治及时而挽回了生命,有的却因此而丧命。

  为此,在这酷热难挡的夏季,如何正确认识热射病、有效救治热射病、积极预防热射病,火箭军特色医学中心(原火箭军总医院)心血管内科主任医师胡桃红教授为大家指点迷津。

  典型病例

  6月中旬的一天下午,骄阳似火,热浪滚滚,地表温度超过40度。北京某建筑工地的张师傅突然感觉到胸闷气短、头晕眼花。正在身旁的工友发现不对劲,马上用手扶住张师傅坐下,停止作业,而此时的张师傅已是脸色苍白、意识模糊。

  工友背着张师傅马上送往工地附近的社区卫生所,医生迅速判断病情,采取脱衣散热、凉水冷敷、给予吸氧等急救措施。医生感到,张师傅不是一般的中暑,极有可能是热射病。

  当即,迅速呼叫120,急救车很快将张师傅紧急转送至一家三甲医院。果然不出所料,张师傅被确诊为热射病,经2个多小时的全力抢救,张师傅最终转危为安,重返工地。

  “热射病”会死人吗?

  热射病分为两种:劳力性热射病和非劳力性热射病。

  高温作业下发生的热射病大多是劳力型热射病,由于暴露在高温高湿环境中导致机体核心温度迅速升高,超过40℃,其特点为发病急、病情进展快,作为一种致命性急症,如得不到及时有效的救治,热射病病死率为20%~60%,50岁以上患者死亡率可高达80%,多发生于高温下的户外作业人员、夏季参训的部队官兵和运动员。

  热射病之所以危险,是因为人体器官都需要在一定正常温度下才能正常运作,这和各个酶的生物活性及机体代谢有关,而一旦器官损伤造成了,并不是总是可逆,当出现多器官功能衰竭时,死亡率极高就不难理解了。

  哪些异常信号提示热射病?

  户外高温作业下出现热射病后,突然感到全身不适,发热、头晕、头痛、注意力不集中、记忆减退、反应迟钝,或忽然晕倒、抽搐、意识不清,可伴恶心、呕吐、腹泻、呼吸急促等,继而体温迅速升高达40℃以上,出现说胡话、嗜睡和昏迷,皮肤干热、面色潮红或苍白,开始大汗、冷汗,继而无汗、心动过速、休克等。

  发生热射病的三大因素

  个体因素:1、户外作业前48小时存在急性疾病的症状和体征,如感冒、发热、呕吐、腹泻等。

  2、睡眠不足,户外作业前24小时存在睡眠不足或睡眠质量差。

  3、超重,体重指数(BMI)大于25 kg/m2,肥胖者皮下脂肪厚,不容易散热,比瘦人更容易中暑。

  4、运动员训练前2周内未在相同的热环境下进行适应性训练。

  5、运动前未能及时补水和饮水,或有过强烈的情绪波动。

  环境因素:热射病发病与高温、高湿、无风这三个环境因素密切相关,如户外作业场地热负荷过重、强烈的太阳直射等。

  组织训练因素:训练计划与参训人员体能不相适应、不适当的训练与休息周期、补水不足。例如:未进行热适应性训练的部队官兵或运动员在烈日下进行5公里越野,极易发生劳力型热射病。

  现场急救,抢占“黄金3小时”

  从抢救张师傅一事中可以看出,及时有效的现场施救是他转危为安的关键。临床研究表明,热射病病死率与高热持续时间密切相关,超过3小时就会导致严重后果。因此,病发后的3小时被称为抢救热射病的“黄金3小时”。

  在户外高温作业时,如果发现身边同事出现中暑症状,在求助医生的同时,按照以下步骤进行现场急救——

  1、马上转移。迅速将患者由高热环境转移到通风、阴凉的地方,有条件的话移到空调房间,使其平卧,垫高头脚,迅速解开衣扣,松开或脱去衣物。

  2、快速降温。以物理降温为主要方法,采取头部敷冷毛巾,用冷水或湿毛巾擦拭全身,有条件的也可用冰袋降温,将冰袋放置于头部、颈部、腋窝、腹股沟、大腿根部等区域,这些地方血管丰富,降温效果好。或用30%~40%酒精涂擦,同时用电扇或扇子等吹风以快速散热。5-10分钟测一次体温,使核心体温在10至40分钟内迅速降至39℃以下,2小时内降至38.5℃以下。

  3、及时补水。若患者仍有意识,可补充一些清凉饮料,并加入少量食盐,但不要急于大量补充水分,否则会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。也可为患者服用人丹、十滴水、藿香正气水等中成药,但要考虑病人是否能够耐受,神志不清的患者可能不具备服药条件。已经昏迷者不要强行喂水,以免引起气道梗阻或呕吐窒息。

  4、紧急转送。一旦患者表现出意识障碍、呼吸急促、皮肤干热,继而体温迅速升高达到40℃以上,并出现嗜睡、昏迷等热射病典型症状时,或者出现心跳骤停时,要马上做心肺复苏,并在第一时间联系120转运到有血液净化治疗条件的重症医学科进行治疗,以赢得最佳抢救时间,通常要在2个小时内把患者体温从40℃以上降低到38.5℃以下。

  牢记八要点,远离热射病

  1、避免在高温下暴晒。酷暑时节,气温会到达极值,很多地区会突破40度,要尽量避免在一天中最热的时间出行并减少户外活动或运动锻炼。着装选择长袖衬衫、长裤,戴上透气性好的帽子,多穿宽松、轻便、颜色浅的衣物出门,出门前往头部沫一点清凉油。

  2、户外作业时要少量多次饮水。随着气温不断攀升,高强度户外作业往往会大量出汗,一定要及时补充水分和盐分,少量多次饮水,不要等口很渴了才喝水,将随着携带的水壶、水杯罐满绿豆汤或淡盐水,一感觉到渴了就马上喝下,最好是每15分钟喝一次,一次400-500毫升。

  3、工作前睡眠要充足。夏季人体新陈代谢旺盛,容易导致疲劳。很多职业晚上还要值班,所以一定要保证充足睡眠的(7小时),睡觉时不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。每天至少午睡1小时,使大脑和身体各系统都得到放松,以最佳的精神状态和体力迎战酷暑。

  4、工作间隙或结束要尽快散热。户外作业中途休息或运动结束时,要马上走到阴凉处或大树下,马上解开外腰带和衣服扣子,不要扎堆儿,不要大声说话,大家的距离保持在50米以外,最好是单人或两人静静站着或坐着,这样可以迅速散热。

  5、运动前补水要跟上。在日常运动和训练中,切记要及时补水,科学补水。如运动员长跑、学校体育课等前2个小时饮用600毫升淡盐水或两罐功能饮料(乐虎、脉动等),开始前15分钟喝绿豆汤300毫升。

  6、科学安排工作时间。避免在一天中最热的时间中(12-3点)进行户外作业;如果必须在温度较高的时间工作或运动,应逐渐增加工作强度和运动持续时间,工作半小时就要休息一下,每次工作时间不要超过1.5小时。

  7、要有一个凉快的环境。酷暑来临时,有一个可以纳凉降温的场所,在清凉的环境中待上几个小时,有利于机体恢复活力。如果家中或住处没有空调,也可以选择到商场、影片院等公共场所乘凉。在晚间睡觉时也要警惕室内高温,合理调节室内温度,保证房间通风。

  8、多食清淡饮食。饮食上,要多选择一些带苦味的清淡饮食,少吃荤腥、辛辣刺激性食物。如冬瓜、生菜、黄瓜、西红柿等含水量较高。如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%,都可以用来补充水分。

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  工人日报客户端《乐健康》第92期

责任编辑:卢云

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